吃瓜子会肥吗（吃瓜子会不会肥）|农料

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1、吃瓜子会胖吗吃瓜子太多的话很容易使人长胖。不管是葵瓜子还是西瓜子或者是南瓜子其中都含有大量的脂肪、蛋白质等成分，如果是吃大量的瓜子的话，很容易导致身体摄入过多的脂肪、蛋白质。

2、吃太多肯定会。瓜子中含有大量的油脂，1g蛋白质、1g脂肪可产生4000卡热量，而脂肪可以产生9大千卡热量。所以过多的食用瓜子，使机体能量摄入过多，机体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来而发生肥胖。

3、会的，瓜子里含丰富的油脂，而且吃多了会上火。嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失，唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。

4、吃很多瓜子会长胖。跟大多数坚果、仁果类食物一样，瓜子的脂肪含量也很高。

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5、少量的吃一些瓜子并不容易导致出现有身体发胖，吃很多瓜子会长胖。

6、不会，瓜子的热量很低。瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会出现瓜子牙，但是瓜子中含有的油脂对于人体的大脑，皮肤眼睛都有一定的作用和功效。

瓜子的热量为5***千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

吃很多瓜子会长胖。跟大多数坚果、仁果类食物一样，瓜子的脂肪含量也很高。

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吃太多肯定会。瓜子中含有大量的油脂，1g蛋白质、1g脂肪可产生4000卡热量，而脂肪可以产生9大千卡热量。所以过多的食用瓜子，使机体能量摄入过多，机体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来而发生肥胖。

适量吃瓜子一般不会长胖，但是如果不控制吃瓜子的量，可能会引起身体发胖。

少量的吃一些瓜子并不容易导致出现有身体发胖，吃很多瓜子会长胖。

吃很多瓜子会胖。每周瓜子仁的摄入量不要超过50克为宜，换算成带皮瓜子就是：葵花子不要超过96克，南瓜子不要超过75克，西瓜子不要超过116克，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

瓜子的热量为5***千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

1、瓜子的热量为5***千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

2、吃很多瓜子会长胖。跟大多数坚果、仁果类食物一样，瓜子的脂肪含量也很高。

3、吃太多肯定会。瓜子中含有大量的油脂，1g蛋白质、1g脂肪可产生4000卡热量，而脂肪可以产生9大千卡热量。所以过多的食用瓜子，使机体能量摄入过多，机体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来而发生肥胖。

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