kh2po4是什么肥料 kh2po4肥料作用
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不胖减什么肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不胖减什么肥的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
怎么判断鱼肥不胖？
当然是根据鱼的大小和重量
（1)鱼腮。新鲜的鱼鳃盖紧闭，鱼鳃色泽鲜红，有的还带血，无粘液和污物，无异味。鱼鳃淡红或灰红，鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑，附有浓厚粘液与污垢，并有臭味，说明鱼已***变质。
(2)鱼眼。新鲜的鱼眼光洁明亮，略呈凸状，完美无遮盖。不新鲜的鱼眼灰暗无光，甚至还蒙上一层糊状厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，并呈凹状。***变质的眼球破裂移位。
体重基数不大，但是体脂率有点高，怎么运动都减不下来，该怎么办？
首先先考虑你的饮食习惯，喜欢吃高热量的油炸食品吗。喜欢吃夜宵吗。喜欢吃营养低热量高的甜食吗。喜欢喝酒吗。
（图片来源网络，侵删）
这些饮食习惯都会导致你的减脂效果降低。
（图片来源网络，侵删）
运动的话推荐你力量训练结合有氧训练效果更好。
希望有帮到你
我来说说自己对减肥的看法，希望可以给你一点帮助。
首先，你的基数不大只是体脂比较高。减肥最重要的是减脂，你应该从减脂上下功夫。减脂必须运动才能达到减脂的效果。比方说跑步，游泳，健身………如果运动效果不明显。
那么你就应该适当的禁食，开始可以尝试少吃，或者把主食减半，特别是晚餐尽量少吃或者以水果替代。我减肥的时候是一顿饭吃一个苹果，一天三顿饭吃三个苹果，三天是一个疗程。这样三天下来会减很多。只是需要有一定毅力。
总之减肥必须减脂不然永远也瘦不了。只要你有毅力，管住嘴迈开腿。就没有见不了的肥。
我十几年如一日的坚持跑步、做瑜伽、禁食，体重一直不变。
我相信只要你想就一定能减肥成功。加油哦！
没有减不下来的体重，没有减不下来的脂肪。注意3.3点注意好了肯定能够减下来。那3点就是吃喝睡。先讲最简单的睡睡眠质量一定要好，不能挣扎着起床，要睡得很舒服。睡眠的环境要一片黑暗，最好。睡眠的温度在二十五六度最好。吃你就最好是只吃自己的代谢的热量代谢的热量在薄荷健康里面可以自己查。这个热量一定要牢牢的把握。吃多了你会少点，甚至发胖，吃少了会降低代谢。建议你在减肥期间，每天就吃差不多的分量。减肥期间蛋白质不喝少，按你体重来1.3克每公斤。每天吃两个鸡蛋黄，因为鸡蛋黄里没有饱和脂肪跟不饱和脂肪是人体非常需要的，而且能够合成睾酮素。可以***肌肉生长。再喝一盒全脂牛奶，牛奶里面也是两种脂肪都有。这一切都是在你的基础代谢热量以内。建议你可以少吃主食，吃一点点主食就可以了。多吃蔬菜不一样的蔬菜，换着吃。那些低热量的蔬菜可以饱肚子的蔬菜，像黄瓜大白菜什么的可以多吃点。每天吃半个红薯，因为你长期运动。血糖肯定每天每天耗的很多，越耗越少。如果你不吃红薯，到最后你会非常的健康，很想吃糖。更严重的是害怕你得了血糖低。在吃方面热量跟营养就差不多了，另外还有一些可以多减脂肪的一些办法。运动之前如果肾好可以喝一点黑咖啡跟清肠，可以多减去脂肪。还有辣椒跟维生素c。减肥前后要拉伸，然后还要带呼吸，运动时间控制在45分钟刚好就最好了。超过了45分钟，那就是肌肉分解成蛋白质，功能最大化了。简单的说就是狠掉肌肉了。建议你锻炼之前吃一点蛋白质，锻炼之后也吃一点蛋白质，具体吃多少？在网上查一查。再练的话慢走快走，慢跑快跑，游泳运动单车，还有hiit，tabata都可以。而且据说hiit跟tabata能够多减腹部脂肪。运动少则第1条运动是开心的运动。你为什么而来？因为你想减体重，因为你想要很好看的身体。因为你想要健康的身体，有氧运动对心肺大脑血管，高血压，低血压，痛风都有好处。另外有氧运动能够使人体分泌内咖肽，多巴分和内源性***，这些都是可以使人高兴，快乐兴奋的内分泌。这也是很多运动者对运动上瘾的原因之一。不过这个上瘾就像抽烟跟喝酒一样，头几次都上不了瘾的，要多来几次。你一天不运动是一个样，运动以后感觉到身体非常能量充分。很活跃于可以做这些事，做哪些事一点都不会懒。祝你减肥成功，身体健康，幸福快乐。
你好，你的问题在临床上非常常见，门诊看到太多体重正常，BMI正常，但是体脂率高的人群。鉴于本人医学背景，提供你一些建议：
1.先到医院通过双能X线（DTX）的检查明确自身全身成分分析，可以得出精确的体重，瘦体重，体脂率，内脏脂肪面积，肌肉含量，骨密度等数据。然后根据你身体具体的问题逐个击破。
2.如果有条件建议抽血体检看一下是否存在代谢性疾病，比如高脂血症，脂肪肝等。如果存在自身代谢机制问题，那么再怎么锻炼都是徒劳的，因为你身体的平衡点出现了偏差。
3.最后根据本人十余年的临床经验，体重正常但体脂率高的人群多为每日久坐时间超过6小时的人群，且多为内脏脂肪增多的苹果型体型，建议在减少久坐的前提下，多参加有氧耐力运动，中低强度即可，但每次时长一定要够，至少30分钟以上，最佳60~70分钟，每周3-5次，保证每周累计运动时间持续150-300分钟。
以上是本人的三点建议，句句中肯，望细细品味，看完能立即行动起来！[耶][可爱][微笑]
脸上不长肉是什么情况？
你这种情况跟我一样，没有猜错的话你应该不胖，脸上的肉是根据自身体重走的，不可能身上没肉，脸上肉嘟嘟的，所以要想脸上看起来有肉，那就先需要增加自身的体重，只有身上有肉了，脸上才会胖起来。我理解的是这样子的
脸上不长肉不是应该非常开心吗，脸上不长肉显得瘦，这样看起来就非常好看呀，起码女生是这样的，羡慕脸上不长肉的人。
身边太多动不动脸上就长肉的人了，最后有要想尽办法去瘦脸，不过现在发现了一种瘦脸非常好的方法，那就是咀嚼瘦脸法，通过简单的咀嚼佳颜果吸收里面的瘦脸成分就帮助我们瘦出小脸蛋。
对于楼主这样脸上不长肉的人来说，绝对是吃的不够多，每天多吃一些高热量的食物，保证你脸上肉长的飞快。
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这个和个人的脸型以及体质是有关系的，目前建议您平时可以适当的摄入些富含脂肪的食物，保证营养均衡，必要时也可以去医院做个整形手术，脂肪填充或者是注射玻尿酸，根据自身情况选择合适的治疗方法，加强日常护理，保持局部清洁，手术后要注意防晒，避免剧烈运动。
到此，以上就是小编对于不胖减什么肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不胖减什么肥的3点解答对大家有用。
